Лучшие приложения для медитации
Топ-5 приложений, которые сделают медитативные практики еще полезнее и приятнее.
W440x0 meditation 1

В современном мире с его бешеным темпом и сложностями иногда так хочется на минуточку остановиться и подумать о вечном. Более того, в некоторых случаях заставить себя расслабиться просто необходимо, иначе организм в какой-то момент откажется нормально функционировать.

Чтобы расслабиться, забыть на время о проблемах и необходимости куда-то бежать и что-то делать, каждый выбирает для себя наиболее приемлемые и простые способы, однако в последнее время все чаще люди обращаются к древним знаниям и практикам. Сегодня огромной популярностью пользуются различные практики йоги и медитации, благодаря которым можно отпустить на некоторое время все свои проблемы, очистить разум и почувствовать, как расслабляется каждая клеточка тела.

В свете столь огромной популярности медитаций разработчики мобильных приложений поняли, что пользователям будет куда удобнее, если все, что нужно для практики, будет всегда под рукой. С учетом того, что у современного человека чаще всего под рукой смартфон или планшет, выход оказался самым предсказуемым — создать мобильное приложение, с которым медитативные практики будут как можно более эффективными и расслабляющими.

Сегодня новостной портал Macster предлагает вниманию читателей подборку приложений для iPhone и iPad, которые обеспечат достижение просветления.

Headspace (бесплатно, присутствуют встроенные покупки)

С этим приложением на медитативные практики можно будет тратить всего по 10 минут в день, достигая при этом значительных результатов. В дальнейшем, когда базовый курс будет пройден полностью, можно отправляться в захватывающее путешествие сквозь часы оригинальных медитаций.

В базовом курсе пользователям предлагается изучить и пройти практики первого уровня, на котором предусмотрено 10 занятий длительностью 10 минут каждое. Каждое пройденное занятие можно отмечать в собственной таблице результатов прямо в приложении. После завершения базового курса Take10 приложение предлагает оформить подписку и открыть доступ к различным подборкам и сессиям, предназначенным для реализации различных запросов пользователя, таких как расслабление или душевное здоровье.

Пользователь может выбрать и оформить одну из двух подписок стоимостью $12.99 или $94.99 в год.

buddhify (стоимость 279 руб.)

Разработчики этого приложения утверждают, что их продукт создан именно для современных пользователей, пытающихся угнаться за скоростью движения окружающего их мира.

Приложение разработано таким образом, чтобы обеспечить пользователю как можно более качественные занятия медитативными практиками и достижение поставленных результатов.

В наборе Buddhify представлено более 11 часов различных медитаций, направленных на достижение расслабления пользователя в процессе выполнения 15 ежедневных задач, включая пребывание в пути, работу, предполагающую интернет-серфинг, перерывы в работе и даже подготовку к отходу ко сну. Приложение разработано таким образом, чтобы в любом случае успокоить и уравновесить пользователя независимо от характера его занятости и раздражения за день.

В Buddhify предусмотрено:

  • более 80 аудиотреков для различных медитаций;
  • категории медитаций, в соответствии с которыми разделены аудиозаписи, что обеспечивает более быстрый и качественный поиск нужной композиции;
  • длительность всех треков варьируется от 5 до 30 минут;
  • система, позволяющая проверить свои результаты;
  • сохранение статистических данных, что позволяет отслеживать свой прогресс, и т.д.

Meditation Experience (бесплатно)

В 2013 году известий врач и писатель Дипак Чопра, проповедующий основы нетрадиционной медицины, разработал систему 21 дня медитаций, в процессе выполнения которой все свои достижения можно записывать в своеобразный цифровой журнал. В конце выполнения системы можно будет сравнить результаты первых и последних дней и отметить разницу.

По словам Чопры, выполнение 3-недельной программы позволит пользователям стать более спокойными, расслабленными и более устойчивыми к стрессовым ситуациям, лучше спать и стать более сбалансированными и счастливыми.

Mindfulness Meditation (бесплатно)

С этим приложением научиться правильно и качественно медитировать может каждый. Огромным его преимуществом для пользователей, которые испытывают трудности с английским языком, станет то, что утилита поддерживает русский язык.

Как и большинство подобных приложений, Mindfulness Meditation предлагает пользователю набор разнообразных аудиозаписей для погружения в практику медитации и получения желаемого результата.

Отличительной чертой приложения является механизм, позволяющий использовать хронометр. Приложение, основываясь на длительности трека, определяет его части и сообщает при помощи колокольного звона о том, что прошла четверть, половина или три четверти занятия. Об окончании медитации программа оповещает при помощи ряда коротких ударов колокола.

Omvana (бесплатно, присутствуют встроенные покупки)

Omvana — это еще одно приложение для обучения медитации, в котором предусмотрены различные аудиотреки для практики длительностью от 3 до 60 минут.

Утилита может стать своеобразным персональным тренером в медитации, а интеграция программы с HealthKit позволит более глубоко отслеживать влияние медитативных практик на общее здоровье организма пользователя.

комментировать Комментарии 0

Будьте первыми, кто прокомментирует эту статью!

Ваш комментарий
Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии.